やつれとは？
[ 186] 【女性をやつれさせる「危ないダイエット」】 花王 ロリエ
[引用サイト] http://www.kao.co.jp/laurier/health/20060703/000.html
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やせることは、理論的にはとても簡単。食べる量をグンと減らせば、確実に体重は減ります。でも、極端なダイエットをすると、知らない間にからだはダメージを受けてしまうのです。なかには、回復するまでにとても時間がかかるケースも。ここでは、間違ったダイエットによって起こる主なトラブルを紹介します。 無理なダイエットをするとホルモンの分泌が乱れるため、月経不順や無月経を招きます。最近、多くなっているのが「体重減少性無月経」と呼ばれるケース。急激に体重が減ることで、卵巣から分泌される女性ホルモンがストップして、排卵や月経が止まってしまうものです。なかなか治りにくいのが特徴で、回復するまで数年かかる場合もあります。放置しておくと、からだの老化が進み、不妊になることもあるので、早い段階で婦人科を受診することが必要です。 無理なダイエットをきっかけとして、摂食障害が起こることもあります。物をほとんど食べなくなってしまう拒食症は、栄養失調になってからだが衰弱し、死に至るケースもある怖い病気。拒食症の反動で起こりやすいのが過食症で、食べることをコントロールできなくなって大量に食べ続けます。そのあとは、太る恐怖から、食べた物を吐いてもどしたり、下剤を使ったりすることも。どちらも、からだの問題に心理的なストレスが加わることで起こると見られており、心身両面から治療する必要があります。 骨がスカスカになって折れやすくなる「骨粗しょう症」は、カルシウム不足が原因で起こる病気。中高年の病気のように思いがちですが、最近は過度のダイエットによるカルシウム不足が原因で、若い女性の間でも増えてきています。もともと女性は男性よりも骨粗しょう症になりやすいので、若いうちからカルシウムを十分にとって骨を「貯金」しておくことが大切。無理なダイエットを繰り返していると、今は大丈夫でも更年期以降に骨粗しょう症になるリスクが高くなります。 ダイエット中に、からだがだるい、疲れやすい、めまいや動悸がするといった症状があらわれたら、「鉄欠乏性貧血」の可能性があります。鉄は体内で吸収されにくいミネラルで、食べ物で摂取したうちの1割程度しか吸収されません。そのため、ダイエットで食事の量が減ったり、偏った食事をしたりすると、鉄はすぐに不足してしまいます。女性は月経によっても鉄を失うので、ただでさえ貧血になりやすいのです。その上、無理なダイエットをしたのでは、自分から貧血を招き寄せるようなものです。 体温は栄養をもとにつくられるので、ダイエットで栄養が不足すると冷えに悩まされるようになります。また、自律神経の乱れも冷えを招く原因のひとつ。過激なダイエットをすると、大きなストレスがかかるため、自律神経が乱れて、冷えが起こりやすくなります。 食事の量を減らすと、肌の健康を保つために必要なタンパク質やビタミンＡ、Ｃ、Ｅなどの栄養が不足しがちです。そのため、やせたのはいいけれど肌はボロボロといった結果にもなりかねません。特に、「フルーツだけ食べてやせる」といったようなひとつの食品だけを食べるダイエットは要注意。栄養バランスがとれないので、肌のトラブルが起こりやすくなります。 無理なダイエットをすると、からだはそれに対抗するように働きます。つまり、少ない栄養でもからだを維持できるように基礎代謝量を下げ、脂肪の分解を防いでからだに蓄えるようになってしまうのです。その結果、ダイエット前と同じものを食べても、より太りやすくなります。ダイエットの反動でまた太ってしまう「リバウンド現象」が起きるのも、この体質の変化が一因です。短期間で大幅にやせても、太りやすい体質になってしまったのでは元も子もありません。 安静にしているときに消費するエネルギー。加齢とともに低下するため、中高年になると太りやすくなります。個人差があり、筋肉量の多い人は基礎代謝量が高くなります。 |
[ 187] Amazon.co.jp： バカをあやつれ!: 本: 戸梶 圭太
[引用サイト] http://www.amazon.co.jp/a??a?≪a??a??a??a??a??-a?，a¢¶-a?-a?a/dp/4163252606
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Amazonプライムに会員登録すると、お急ぎ便が無料になります。 会員登録はお済みでしょうか? サインイン。 1500 円以上国内配送料無料（一部大型商品は除く）！代金引換、 コンビニ・ATM・ネットバンキング・Edy払い、Amazonショッピングカード™でもお支払いいただけます。 在庫状況（詳しくはこちら）: 在庫あり。 この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフト包装を利用できます。 今から以内にレジに進み、「お急ぎ便」オプション(有料)を選択して注文を確定されたご注文が対象です。 詳しくはこちら 高知県の田舎町に警察署長として赴任したエリート警察官僚と、幼い頃に地域から受けた壮絶ないじめの恨みを抱える町長とが、町を“この世で最低最悪の下層社会”にするプロジェクトを開始した。大型ショッピングモールの誘致、パチンコ店の新規参入促進、風俗店営業の規制緩和、ホームレスにやさしい町づくり、前科者の再チャレンジ支援などなど、次々に繰り出される「構造改革」。果たして“下流社会”はつくりだせるものなのか?小説界のホリエモン、戸梶圭太がおくる渾身の書き下ろし長篇。 独裁者を夢見る警察署長と、村八分の恨みから故郷に復讐したい町長とが、町を「史上最悪の下層社会」にするために立ち上がった。次々に繰り出される「構造改革」。果たして下流社会はつくりだせるものなのか? あなたのレビューがサイトに載ります。 ※ カスタマーレビューは他のお客様により書かれたものです。ご購入の際はお客様ご自身の最終判断でご利用ください。 前半の準備段階でもっとおもしろい展開を期待していたが、結末が急転直下でただ単に地獄（これが著者がいう下流社会か？）を見せたかったと言うような内容になってしまい面白さに欠けた印象は否めない。本当の下流社会を知らなさすぎるという感じだ。 それとも氏家が最後に言っているように「それなりに社会的応力がある」人間がほとんどだから本書（の結末）を「変態の世界（地獄絵図）」と解釈してしまうのか？ 薄っぺらな表面だけを描いているようでいて現実との対比としての理想社会を嘲笑っているかのようだ。 現代日本の愚民化ぶりを徹底的にドライな目線で小説化。 「下流社会」とか読んで背筋が冷たくなった人にはうってつけの本。 しかし現実の激安地方都市はこんなものじゃありません。 もっともっとタチが悪かったりする・・・ 戸梶本定番の激安野郎ぞくぞく登場、というかそれしかでてこない本。これまでの戸梶本には、善悪は別にして人間の精神の強度の象徴みたいな（御代田警視正とか）人物が出てくることも多かったけれど、この本には無価値野郎や一円女しかでてこない。戸梶先生、日本人を完全に見捨てちゃったんですか？（笑） なぎら☆ツイスターとならんで、日本全国市区町村の都市計画及びまちづくり担当者の方に是非読んでいただきたい一冊。計画策定にあたって、コンサルがあげてくる100のもっともらしいまちづくり成功又は失敗事例を参照するよりこの本を一冊読む方が、このままじゃいけない！とか、これでいいのだ！とか、獲得目標がすっきりはっきりすることでしょう。 公務員の方々は、日頃「一円住民」に辟易しがちなので、戸梶本でカタルシスを得やすいのではないかと邪推されますが、生理的にエログロを受付けない方（と思いこんでいる、そう思いたい方含む）にはお勧めできません。 By ブックス・ヨッシー・アンド・カンパニーズ - レビューをすべて見る 町の権力者が、街のゴロツキ、前科モノを使って自分の町の秩序を 破壊させる。その様を見て愉悦感に浸る。そんな物語です。表現の 自由とはいえ、かなり気色の悪い場面があります。それが、著者の 意図通りでしょうが。過度の規制緩和、個人の職業や行動の自由、 犯罪者の再チャレンジなど、公共の福祉を鑑みないと、社会秩序は 破壊するというのは真実味があります。 作品全体が、基本的に冗談である。誇張して冗談とわかるように書かれているから、本気で怒る人には言い訳できるようになっている。汚い言葉や侮蔑的な表現が多いが、まあ最近の戸梶の持ち味だともいえる。読むに耐えない醜悪な場面描写も多い。 題名がイカしているだけに、惜しい。一応、地方文化の衰退と愚民化をパロディーにして描いている。タブー視されがちな民族問題や宗教団体まで、敢えてネタにしているあたりは、恐れを知らない挑戦的な態度にも見える。だが、やはり正面から皮肉ってしまうような、大真面目な小説ではないところが残念だ。それと、ショッピングモールにしるパチンコ店にしろ、田舎町にしろ、リアリティーに欠ける。 ときどきハッとするような慧眼もみせるが、ナーンチャッテ、と語尾に必ずつけているような態度に感じられる。毒々しい作品ではある。 タイトル・着想は鋭く、前半は思わせぶりな展開だが、後半怒濤のごとく「激安」なストーリーに突っ走る。宣伝文句に「あやつられた」おバカな私だが、これはこれで立派な下流小説として面白かった。 |