太りとは？
[ 210] キーワード：「禁煙太り」って本当？ - ニュース - nikkei BPnet
[引用サイト] http://www.nikkeibp.co.jp/archives/399/399016.html
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禁煙を始めると、3分の2程度の人が、体重が2?4kgほど増加してしまう、いわゆる「禁煙太り」を経験するといわれています。禁煙太りの原因は、“食べ過ぎ”や“エネルギー代謝の減少”です。 禁煙太りによる食べ過ぎには、2種類あるとされています。1つが、それまでニコチンにより抑えられていた食欲が回復することによる食べ過ぎ。もう1つが、禁煙による禁断症状である“口寂しさ”を解消するための、間食の食べ過ぎです。 また、厚生省（現厚生労働省）の「喫煙と健康―喫煙と健康問題に関する報告書 第2版」によれば、ニコチンを摂取すると、エネルギーの代謝が活発になることが分かっています。 もっとも、禁煙太りによる体重増加は、一時的なものと考えてよいようです。禁煙を開始してから2?3週間ほどたつと、体重が安定する人が多いからです。とはいえ、体重の増加はできるだけ避けたいもの。禁煙太りを防ぐには、次のような方法があります。 禁煙太りの予防には、禁煙に特有にみられる口寂しさなどを上手に解消することが重要となります。 禁煙による口寂しさの多くは、甘いお菓子などを食べることで紛らわしがちです。この場合、余分なカロリーを取らないためにも、間食は「カロリーの無いもの、もしくは低いもの」にする必要があります。 例えば、口が寂しくなったら水やお茶を飲みましょう。固形のものが欲しければ、糖分の少ないガムや仁丹、干昆布を口にすると良いとされています。また、何かを食べなくても歯を磨くことでも口寂しさを解消できます。 もちろん食べ過ぎを防ぐには、普段の食習慣を見直すことも大切です。1日3食をきちんと取ること、食事の量は腹八分目ですますようにすること、食事の時はよくかんで、ゆっくり食べるようにすること――などを心がけましょう。 なお、食欲を抑えるには、薬に頼る方法もあります。禁煙外来などで「禁煙パッチ」や「ニコチンガム」などの禁煙補助薬が処方されることがあります。禁煙補助薬を使うと、体内にニコチンが取り込まれ、ニコチンの禁断症状が緩和されるのです。つまり、ニコチンの作用で食欲が抑えられるというわけです。（田村 嘉麿＝健康サイト編集）〔参考サイト〕健康ネット | 健康クラブ | 禁煙：禁煙効果の確認http://www.health-net.or.jp/club/kinnen/kinen05.html健康ネット | 最新たばこ情報 | 情報図書館 | たばこと健康 第32回http://www.health-net.or.jp/tobacco/more/mr293200.html記事トップにもどる■「nikkeibp.jp健康」9月22日号：その他の最新記事・上司の「吸っていい？」を断れない部下は6割・わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる・“過去に喫煙”もメタボリックシンドロームのリスク・たった1日の禁煙も「難しい」人が8割以上・活脳塾：何歳になっても“恋”は脳活性化の最高の手段・私の本棚：臓器移植の是非に一石を投じる---『移植病棟24時』（加藤友朗＝著、集英社、1700円＋税） XDev：「BPMシステムの構築には新しい設計スキルが必要」、日本BPM協会の横川理事 (16:57) ご案内 nikkei BPnetでは、Internet Explorer 6以降、 Safari 2以降、Opera 8以降、Netscape 8.1以降またはHTML 4.01/CSS level 1, 2をサポートしたWebブラウザでの閲覧をお勧めしております。このメッセージが表示されているサポート外のブラウザをご利用の方も、できる限り本文を読めるように配慮していますが、表示される画面デザインや動作が異なったり、画面が乱れたりする場合があります。あらかじめご了承ください。 |
[ 211] ITmedia Biz.ID：正月太りを解消するための6つのサイト
[引用サイト] http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0701/09/news081.html
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お正月にすっかり休んでしまい、いつのまにか太ってしまった――という筆者のような方もいるだろう。自分のカラダはしっかり自分で管理しよう。便利なサイトをご紹介する。 実家に帰った筆者のお正月は、おせちに始まり、お餅やら雑煮やら、1人暮らしでは食べられなかった母の味を堪能した。しかも、年に数回しか顔を会わせない親戚とも大宴会をしてしまったものだから、あっというまに太ってしまった（もちろんそれ以前から太っている、という指摘もあるが割愛する）。 これはまずいと重い、もとい思い、近所の神社まで初詣を兼ねてジョギングしたところ、ものの数分で息が上がってしまう始末。とにかく少しでも痩せなければ正月明けから仕事にならん――と思い立ったわけだ。 己を知り敵を知れば百戦危うからず。まずは、自分の置かれた状況をチェックしてみた。ダイエットナビの「お正月太りチェック」でいくつかの質問に回答したところ、「要注意タイプ」との判定。「誘惑が多いお正月だとわかっていても、どうしても自分に甘くなってしまっているようです」とは、ムムム、貴様！ よく分かってるじゃないか。 続いて、健康運動指導士の中原雄一氏が監修した「あなたの『肥満度』をチェックしてみませんか？」を使ってみた。性別、身長、体重を入力すると、標準体重との差異やBMI（BODY MASS INDEX）、肥満度を計測してくれる。 実は、この手のサイトは結構あるのだが、BMIだけが分かったり標準体重だけが分かったりするサイトが少なくない。あなたの「肥満度」をチェックしてみませんか？だと、性別、身長、体重の3つのデータを入力するだけで、「BMI」「標準的なBMI」「標準体重」「肥満度」「BMI法による判定」「肥満度による判定」「標準体重に達するまでの減量値」「標準体重に達するまでのエネルギー消費量」の8項目がわかるので便利だ。 ちなみに筆者が標準体重に戻るには、13万7935キロカロリーを消費しなくてはならないことが分かった。愕然である。どうやら2006年末に購入した「Wiiスポーツ」では難しそうだ。 ちょっと長期戦になりそうな筆者のダイエット計画。食事と運動の両面から攻める必要があるだろう。というか、食事制限だけだと食いしん坊の筆者にはつらすぎる。せめて、食事制限は最低限度にして、学生時代ほどしなくなってしまったスポーツをすれば痩せられるはず――という目論見だ。 食事制限は、カロリーメイトで有名な大塚製薬の「Balance Check」を利用することにした。このサービスは、1日に食べた食事を登録すると摂取したカロリーなどの概算を算出してくれたり、分析してくれるというもの。最長30日間の食生活を登録できる。四国大学の吉村幸雄教授（保健学博士）が監修している。 なお、登録は1万人までという制限があり、1月9日17時の時点ですでに8214人が登録している。栄養バランスをチェックするのであれば、吉村教授のWebサイトでも行っているので、Balance Checkに登録できなかった方はそちらを利用してもいいだろう。 また、大塚製薬ではもっと手軽な「新バランスチェック」も用意。こちらは、摂取した朝食と昼食を入力すると、オススメの夕食を提示してくれたり、朝食、昼食、夕食の3食を入力すると栄養バランスを評価してくれる。Balance Checkのような長期的なものではないが、夕食に迷った時などは利用してみるといいだろう。 最後に、どのくらいの運動をすればいいか。運動ごとのカロリー消費量を算出してみる。ダイエットナビの「運動消費エネルギー計算」で確認したところ、筆者の場合、1時間あたりにもっともカロリーを消費するのはクロールによる水泳の1805キロカロリーだった。乱暴な計算ではあるが、13万7935キロカロリーを1805キロカロリーで割ると約76.4。つまり76時間ぶっとおしでクロールしていると標準体重に戻れるのだ。 ちなみに、自転車にもよく乗るが、時速10キロで1時間走っても307キロカロリーしかない。この場合は、450時間も自転車をこぎ続けなければならない……。こうなったら、近所の公営プールでがんばろう――と決意した2007年の新春だった。 ギフト・ショー秋2007：いつでも座れるリュックサック「イスパック」に銀色の非常用連日のギフト・ショー取材で、イベント会場を回って疲れていた筆者。折りたたみイスを持ってくればよかったと思ったが、重くて面倒だ。そんな筆者の目にとまったのが、イスになるリュックサック「イスパック」である。 樋口健夫の「笑うアイデア、動かす発想」：7つの着眼点で「出席したい会議」を考える型にはまった会議ばかりを開いていえば、時代に取り残されてしまう。意思決定プロセスという側面だけではなく、参加者全員のアイデアを磨き合う場面でもある。誰しもが出たい会議をどのように実現すればいいのか──。 仕事耕具：日本能率協会、マンスリー手帳にA6サイズ追加──日記欄を広く日本能率協会マネジメントセンターは、薄型マンスリータイプのカジュアル手帳「ペイジェムアティーナ」シリーズにA6タイプを追加し、従来に比べて日記欄が広くなった。ペパーミント／ラベンダーなど落ち着いた色も用意し、シンプルな手帳を求める男性にもアピールする。 仕事耕具：メモ記入欄を増やした「能率ダイアリーベルノ」バーティカルを選びたいけど、メモの記入スペースが足りない──。そんな要望に応じてメモの記入スペースを増やしたのが、日本能率協会マネジメントセンターが発売した「能率ダイアリーベルノ」だ。 転職活動では、誰かに相談したくなることもあるだろう。しかし、相談する人選で失敗したらどうなるか。考えたこと、ありますか？ 納期直前でバグにハマるしんじ君。つい、誰もが口走る不届きなセリフを……「延びないかなあ、この納期」。夢見てる場合じゃないぞ、しんじ君！ エンジニアとして成長するためには何が必要なのか？ はてなの伊藤直也氏が自身の経験から語る、エンジニア観とは？ 田口元の「ひとりで作るネットサービス」探訪：自分も苦労しているならほかの人も苦労しているはず──CSSEZ・クボケーさん jobtxt2 += 'ITエンジニア2万人の年齢と年収が一目瞭然隣の芝生（年収）は本当に青いのか？？？'; |
[ 212] 太りたい人の太る方法
[引用サイト] http://www.futoritai.com/
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太りたい人の太る方法を紹介しています。標準体重や体脂肪の測定、実証済みのプロテインで太る方法を是非お試し下さい。 1年間で178cm51kgから65kgの体重増量に成功した、実践ノウハウをすべてこと細かく公開！太りたいあなたを応援します！ バナナ味で飲みやすい！体重を増やすための乳性たんぱく質とデキストリンを多く含んでいます。柔道、相撲、空手、ラグビーに。 たんぱく質の中でも、体内吸収速度が最も速いホエイプロテインを主成分としています。飲みやすく溶けやすいチョコレート風味。 飲みやすさが抜群でザラつきがない、グレープフルーツ味です。ホエイとクエン酸、7種のビタミンB群、ビタミンCを含んでいます。 ■ はじめまして。2週間前にこのHPみつけました。非常に感謝しています。28歳、身長162cm、体重49.8kg、BMI18.6、体脂肪9.1%のちびガリです。今ではプロテイン、キムチなど積極的に食しています。その甲斐あって2週間でこれだけ増えました。体重51.6kg、BMI19.7、体脂肪9.7%です。弟共々頑張っています。毎日筋肉痛＆満腹で気持ち悪いですが、続けていきたいと思っております。皆さんも頑張りましょう！！ ■ このサイトを見て、本当に感動しました。太りたいなんて思っているのは自分だけだと思っていたので、同じような仲間がいたのが嬉しいです。しかもとてもわかりやすく説明されているので、色々な所で「うんうん。」と納得したりしました。 ■ 思わずうれしくてメールしちゃいました。体重48kgがここ1ヶ月くらいで2kg太り、ついに体重が50kg台です！もっともっと太りたいので、これからも太る方法を実践していきたいです！ 「もっと太りたい。けれど、太り方がわからない・・・食べても太らないし。いや、食べてないかも・・・。」私も痩せすぎていて、小さい頃からずっと悩んでいました。 178cm51kg。私が20歳の頃の体型です。これを約1年間かけて65kgまでに増量させました。 太る方法や体重の増やし方を見つけるため、養命酒からアブトロニックまでいろいろな分野を調査し試しました。自分が続けられる、合っている、効果があると実感できるまでは試行錯誤で、「やっぱり自分は太れないんだ。」とあきらめそうになったりもしました。 太りたい人に対して、「食べればいいんじゃないの？」とよく言われますが。「食べても太らない。」「胃が弱くて、食べれない。」「心が病んでて・・・。」など。太りたい人によって悩みは様々です。 ダイエットサイトはあるのに、ダイエット食品はあるのに、なんで太るためのアイテムは見つかりにくいのでしょう？テレビでもダイエットばかりで、ちっとも太る方法についてやってくれません。 「太りたい人の太る方法」が、太る方法を探している方や絶対太りたい方の解決材料になれることを願っております。 |
[ 213] みちのく太り旅♪
[引用サイト] http://inoji.bg.cat-v.ne.jp/
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〜年間200日出張男のメタボ日記〜酒、蕎麦、カレー、ラーメン、地方の名産！居酒屋、BAR、温泉、なんでもこざれ♪今年はＪ２優勝そして昇格！(画面は1024×768以上推奨）（画像はクリックで拡大します♪） 一言:mailは＠マークを半角@に変えて送って下さい。青森県出身、宮城県在住。好物な餌：酒全般、蕎麦、ラーメン、カレー、シチュー、焼きそば、オムライス、柿ピー、香の物、辛いの、丸腸、旬な食い物、旅。怪しいトラックバックは削除します。ご了承願います。画像は使ってもかまいませんが必ず名乗るか連絡下さいね。 皆様、台風は大丈夫でしたでしょうか？倅は学校休みになったんで朝から遊びに出かけ、夜帰って来ましたよｗさて、先日昭和ホルモン食堂でモツニララーメンを食べたが、山頭火でも数量限定で「もつ煮らーめん」があることを知り、早速ネタで行ってみるｗつうか、来店は5年？6年？ぶりかｗいやそれ以上かも？カウンター座って「もつ煮らーめん下さい」バイトの中国人「醤油と塩」どっちにしますか？「塩しかないでしょ？」バイト「塩でよろしいでしょうか？」「塩下さい」…意味不明ｗｗｗｗｗ塩に「もつ」がのってます。ヴィジュアル的にはインパクなし。なんか、スープがやけに薄い。もつは、いわゆるゴムタイプ。噛むとゴワゴワ弾力があるやつ。中側に、トロトロ感というかフワフワ感をほんの気持ち感じられる。麺は変わらずの低加水。880円は微妙な値段。らーめん山頭火 仙台一番町店 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目7-1小西ビル別館1F 022-216-0605 4時過ぎから日本VSオーストリア見てたけど、内容が頭に入ってないｗ０−０でPK（３−４）で負け…二度寝します。 懸案の商談がなんとか行けそうな雰囲気になった7月20日の夜…。水戸駅南口の「じゃんがら」で一杯やって〆のラと考えては見たが金欠気味ｗ酒、買って宿呑みにする。宿からローソンへ向う途中、あー「匠家」があったなぁ。とんこつ香に誘われ入店ｗ井上家@弘前は六角家出身。刻の家@十和田は元祖桃屋出身。元祖桃屋は近藤家(どちらも山梨産の桃使用）ラヲタ以外は興味がない話でｽﾏｿw(間違ってたらｽﾏｿ)オーダーはすべてデフォのラーメン(580円)＋キャベチャ(200円)キャベツは豚骨に合わないとか、いやありだよ！とか賛否両論ありますね。自分的にはイマイチですがｗトッピング一番人気との事で食い付きましたｗだって旅に出ると、野菜不足になるんだよね♪家系といえば「酒井製麺」だがこちらでは「大橋製麺所」腰の強い太ストレート麺で好み。スープはマイルドで飲んだ後、喉が渇くような感じは少ない。化調は抑え気味なんでしょうかね？期待なしで食べた分、意外といけましたｗ匠家 水戸市中央2-2-1 アーバンスタービル１Ｆ 029-228-2119 営業 11:00〜22:00 定休 火曜日と店内に貼ってあったと記憶 札幌がついにというかやっというか調子が落ちて来ましたね。まだまだ貯金あるから余裕だと思うけど。つうか、徳島ありがとう。熊林ありがとう。あと鳥栖に感謝、直下の湘南を叩いてくれました。オライは他力本願じゃないと厳しいからねｗこれで8位の鳥栖まで昇格圏内になりましたよ。9日の鳥栖戦はおもしろくなるぞ！友達誘って、会社の連中誘って、親戚誘ってユアスタ行こうぜ♪もちろん勝つのはベガルタだ！さて、7月20日、再び水戸である。つうか、この記事がアップされんのはだいぶ先にの話になっちゃってますｗ(7月24日執筆)前回は「寅さん」で暖かいスタミナを食べたので今回は冷やしスタミナ。松喜吉は松五郎の直系の弟子にあたる店です。スタミナラーメンに関しては水戸黄麺様のところを参照してね。14時頃の遅い昼食タイム、お客は自分以外に二人。大盛か？と悩んだが初回は普通盛りで♪4玉、5玉を完食すると店に名前が張り出されますｗ値段もそんなに高くないし、やってみよう(嘘ですw)甘辛餡が切れてるみたいで、餡作りから始まり少々時間がかかった。具はレバ−・カボチャ・ニラ、キャベツ・ニンジン。量を見て、大盛りかダブルでもよかったかも？と後悔ｗアップ画像♪未食の人には是非勧めたい。偕楽園に梅、櫻を見に行ったら「スタミナ」を必須です。甘くて、辛くて、酸っぱくて、マイウー♪太ストレート麺は冷やしの方がコシが出ていいかも。餡の量が麺に比べて少ないので餡をダブルで食いたいね。次回、お願いしてみよう♪スタミナラーメン 松喜吉茨城県水戸市本町1-10-11029-233-0188営業 11:00-14:30 17:00-21:00(LO20:40)定休 水曜・第3木曜 アビスパのリンコン、柳楽への処分が決まりましたね。火に油を注いだ鍋島主審へも再教育が必要だと思うが、何のお咎めもなし？優遇されすぎじゃないの？ネタはもう少し若松の続きね。7月5日、泊まったホテルに「口臭チェッカー」があったｗ思い出したが、昨夜寝る前に歯磨きしてねぇｗ具合悪い中、ハーっとやる。げげっ！MAXだ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ歯磨きを入念にして測ったら…ゼロでした（汗激しく劣化した体で郡山へ向います。台風で、雨と風が強くなってます♪11時半頃、目当ての正月屋到着。一汗かいてすっきりしたいので「コク辛」の辛味マシ。最初の一口は良かったが劣化した胃にゴマダレがヘビイ。キャベツの茹でが甘く芯が固い。トロトロのチャーシューも残しちゃったオヤジ化した二日酔いの体には、あっさりと「塩」にしないとダメなんかな。つうか、彼の修行も終わっちまったか･･･結局行けなかった･･･。 日曜の鳥栖-福岡のゲームですが、かなり荒れたみたいですね。ピッチ上にペットボトル、メガホン、傘まで投げちゃったみたいで。九州ダービーを楽しみにしてるサポーターも多かったろうに･･･。スタジアム挙式の新郎新婦もかわいそう。鍋島主審のジャッジがすべて。つうかやっぱ鍋島かよって感じ。イエロー8枚にレッド2枚って、どんだけ〜。何度も言うが審判の評価制度を導入すべきである。そんな中で嬉しいことがひとつ。黒豹こと清水康也選手、J初ゴールおめでとう♪さて、若松の続きです。前回、醤油を食べておいしかったきむらやへ到着。オーダーは風氏が醤油。オイラは味噌。オーダーする前に会津軍団にリサーチするべきだったｗけっこう脂ギッシュですな。味噌は残念ながら、自分のストライクからかなり外れてますｗラー油で調整するも…。風氏の醤油とシェアして頂きましたが、やっぱ醤油だなｗお土産タイム� �満田屋へ入る風氏ｗこづゆを買い込んでました。奥の田楽は、もう20年食ってませんｗお土産タイム�◆�末廣酒造にて、「ぷちぷち」やら「梅酒」を風氏に薦めましたｗその後、喫茶「杏」にてお茶タイム。まったり過ごし、にゃみさん壮行会に備えるのであった。 お休み中のベガルタですが･･･。混戦団子状態です。札幌 1-1 愛媛 コンサも不調の波が来たか？ 京都 1-1 徳島 ヴォルテスが猛攻に耐えた、熊林ガンバレ！ Ｃ大 2-0 水戸 流石に上位相手にミトチャン連勝はきついか？鳥栖 3-1 福岡 アビスパはどうしちゃった？鳥栖も迫ってきた(汗 東Ｖ 3-1 草津 やはりフッキを止めないとね。 湘南 1-1 山形 一度首位に立ってから落下傘だが引き分けでＧＪ！ 何か湘南が台風の目になりそうだ。コンサが単独で走ると思ってたがここ3試合足踏み。2位京都から7位セレッソまで8点差。星の潰しあいになると2位以下の勝ち点が80切る可能性も出てきたね。仙台は13試合で最低8勝しないと厳しいかな？まずは鳥栖戦で19000人の観客誘導作戦を盛り上げましょう♪岡山があんだけ言ったんだからフロントも何かアイデア出して一丸で頑張ろう♪さて、記事は前後しますが、7月14日の話ね。ラヲタ仲間の風氏の車で会津若松へ向います。麻辣に目がない二人の昼食はもちろん「石林」へ。いきなりベタな貼り紙のお出迎えｗ向こうの国は、ダンボール肉マンとか賑やかですな。悩んだが、はやり定番の「麻婆定食」土曜日でもランチ735円は助かります。辛さは「四川」ビリビリ痺れを楽しみましょう♪(￣〜￣) モグモグ …あれ？辛くない！痺れない！しょっぱいぞ！ウーン作り手が違う感じちょい、残念。中国四川料理石林 (シーリン) 福島市本町5-30 コーワビル２Ｆ 024-524-1741 定休 日曜日 営業 11:30〜14:00 17:00〜20:30昼食後は、土湯峠経由で猪苗代へ。道の駅で、風氏が「喜多方ラーメンマン」を購入。ネタですなｗ業務用ラの味がしますｗどらや製菓へ20個予約分を取りに寄ります。5個は風氏の分ですｗにゃみさん壮行会まで時間があるので、ラ一杯をどこで食べるか協議し、「きむらや」選択。次、行きましょう♪ 路地裏に名店あり。行列が出来る前に撮影。ラヲタ仲間に土浦なら絶対ココ！とレコメンド♪行列出来るんで駐車場も危ういから11時には店へ、とアドバイス頂きました。駐車場へ入れたのが11時ちょっと前。臨時休業もありなんで、外から店内の様子を伺う。大丈夫！やってる！一安心ｗ11時10分になると駐車場が埋まり、並び始める。オイラも車から降りて並ぶ。先頭が9人の団体で、１ロッド目を逃す（涙残念。これでつくばで、もう一杯は無理…。11時半に開店し、着席。薀蓄の張り紙にオーダーを悩んだが、一番人気の「小櫻麺(700円)｣オーダーの7割近くが、つけめん。夏だからか？麺がうまいのか？普通で300ｇ、大盛りで600ｇ。チラ見したがすんごい量ｗ中盛りは無いの？と聞いてる客もいたｗ座った席がカウンターの暗い所でISOを800に上げて撮影。緑色に写っている脂はそのせいです。一瞬、富山ブラックを思い出してしまった。醤油タレはバラチャーシューの煮汁をベースに霞ヶ浦の淡水えびの卵を天日干しにした「えびまこ」という食材で魚介の香りを出してるそうです。えびまこのスープは自分的によくわからんｗこの濃いスープは、しょっぱそうに見えるがそうではない。スープの上げもいいです中太めでストレート低加水っぽい麺は食い応えあり。このバラチャーシューがでかい。厚さが５mmはあり、かつ脂身も多いのでメタボには合わないｗチャーシュー好きは涎もんだろうけど。小櫻茨城県土浦市桜町4-2-15 0298-22-6008 営業 11:30-14:30 17:30-20:00 定休 火曜日 駐車場 5台秋田のハタハタから作るしょっつるベースの「特製醤油らぁめん」の方が東北人には合うと思うが…。まずは、もう一回食べに行きます♪ 佐賀んもん(あまちゃん、師匠、soltiさん R71) by あまおじさんのラーメン紀行♪(05/26) 佐賀んもん(あまちゃん、師匠、soltiさん R71) by あまおじさんのラーメン紀行♪(05/22) |
[ 214] アイスクリーム、実は「太りにくい」！？ ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング
[引用サイト] http://beauty-cdn.oricon.co.jp/news/44521/
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昨日5月9日（水）は「アイスクリームの日」だったが、そのアイスクリーム、甘い食べ物であるだけに、「カロリーが高そう」、「太りそう」といったイメージを持っている人も少なくないのでは？ 社団法人日本アイスクリーム協会では、「アイスクリーム白書2007」の中で、実はアイスクリームは“太りにくい”というデータを発表した。 「アイスクリームに対して不満に思っていることはどんなことですか」というアンケートでは、やはり、その「カロリーが高そう」（1位）、「太りそう」（3位）が高く、結果、「アイスクリームを購入（選択）する時に、健康や美容を意識しているか」とのアンケートでは、約3割が「気にする」ということに。 しかし、アイスクリームは脂肪分がエネルギーとして消費されやすく、加えて、アイスクリームを食べて冷えた体は、体温を戻そうとするためエネルギー消費が大きくなり、蓄積されるカロリーは商品に表記されているカロリーよりも小さくなるという。 また、アイスクリーム1個（乳脂肪分8％、100g）で1日に必要なカルシウムの20％をまかなえ、脂質やたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2などもバランスよく摂ることができるなど、「おいしく栄養を摂取できるヘルシーなデザート」という側面も持っているそうだ。 ※オリコンランキング（売上枚数のデータ等）の著作権その他の権利はオリコンに帰属していますので、無断で番組でのご使用、Webサイト（PC、ブログ、携帯電話）や雑誌等で掲載するといった行為は固く禁じております。詳しいお問い合わせは、弊社広報企画部までお願いいたします。 実際にそのお店でサービスを受けたユーザーの意見を元に分かりやすくランキング化！本当に良いエステサロンが一目で分かります！ 数多くのメーカーが市場参入し、百花繚乱状態のダイエット食品。「何を選んだらいいのかわからない」というあなたに本物を紹介！ 『DELICIOUS & WELL』の正体とは!?北陽が4週にわたって突撃取材!2週目はムエタイ戦士のKICK☆が参戦! 週末&午後の予定はKスタで決まり！｢後藤真希｣｢鈴木亜美｣も出演するスペシャルなイベント情報が満載！ ドライブで聴きたい曲ランキング＆ボンブラAnna流ドライブミュージックの新しい楽しみかたはこちら！！ 秘書にしたい女性有名人ランキング！男性なら誰しも憧れる職業「秘書」！もし自分の秘書に出来るとしたら誰が良い！？"; msg[1]="女性が結婚相手に望む貯金額ランキング！どれだけ稼げば女性は納得してくれるの！？意中の相手と結婚したいなら今から貯金をガッツリ貯めよう！"; msg[2]="モテる秘訣は車？人気車種ランキング！ワイルドに四駆で決める！？スタイリッシュにクーペで落とす！？どうせ乗るならモテ車を選べ！人気車種ランキング！"; msg[3]="女性が軽蔑する男性の行動ランキング！知らず知らずのうちに、あなたも女性に軽蔑されているかもしれません！男性は今すぐに確認しよう！"; オリコンビューティコスメトップ｜CS（満足度）ランキングとは？｜会社概要｜個人情報保護方針｜お問い合わせ｜求人情報｜プレゼント |
[ 215] 産後ダイエットで産後太りを解消！！
[引用サイト] http://sangodiet.com/
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きっと私と同じように『産後の体型』で悩んでいる人はいるに違いない！と思いこの『産後ダイエットで産後太りを解消！！』を立ち上げました。 少しでも産後ダイエットにお役に立てる情報や、自分自身の産後ダイエットの体験談をお伝えしていこうと思っています。 ■テレビショッピングで気になっていたあのDVDを買ってしまいました！⇒ブートキャンプ体験談 ■究極の部分やせ！今話題のNARL（ナール）レボリューション！⇒NARL（ナール）体験談 豆乳クッキー、おからクッキーといったダイエットクッキーが通販で、ものすごく人気がありますよね。 ... 妊娠、出産によってあなたの骨盤は広がったままじゃないですか？ 出産後、ダイエットに挑戦し、体重は妊娠前に戻ったとしても下半身のお肉だけは頑固に残ったままの人って多いですよね？(実は私のことだったりし... ダイエットをはじめても急に成果は出ないものですよね・・・ 成果がきちんと出るまで、早くて３ヶ月ぐらいかかるんじゃないでしょうか？ もし３ヶ月よりも早く成果が出たとしてもすぐにリバウンドしてしまうこ... ２位 ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ (ムック) 注目！ 産後、骨盤が広がった人には是非おすすめ！月刊誌『ゆほびか』で大反響、成功者も続出だったそうです。私も早速買ってみました！すごくわかりやすくて、これなら出来そう〜♪本の評判もGOOD！！ ６位 DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK (ムック) ９位 体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック (ムック) １１位 加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! 注目！ ダイエット専門誌『ＦＹＴＴＥの』読者がやせたと評判の足裏刺激での部分やせ法「ゾーンセラピー」をカラー写真などでわかりやすく紹介しています。本の評判もなかなかです！ ダイエットを今まですぐにあきらめてしまっていた人でも6ヶ月間、続けられる方法とは・・・？ 産後のダイエットだけではなく「ダイエット」を始めるにあたっての心構えを中心にまとめてみました。 産後ダイエットを成功させるには産後６ヶ月が勝負だといいますよね。この産後６ヶ月の間に何をすればいいのか？といったことをまとめてみました。 私自身の産後ダイエットの日記を公開中！産後ダイエット中でも安心して食べたいお菓子のオリジナルレシピも公開しています。（カロリー計算はしていませんので、ダイエットに絶対効果がある、とはいえませんのでご了承くださいね。） |