痩せとは？
[ 87] 顔痩せを目指すあなたへ
[引用サイト] http://www24.big.or.jp/~mack/index.38.htm
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いつだいつだと読者のみなさん、会員のみなさんからせかされ続けてきました。 でも、どうしてもこのテーマには踏み込めず、二の足を踏んでいた理由があったのです。 その理由とは、あまりにも前例が無く、わたし自身さえ経験が無いからです。 しかし、理論立てて行けば、そう難しい問題でもないことに気付きました。 これまでのように、各筋肉に対する呼び名を、顔の筋肉については残念ながら知る由もありません。 ･まゆ毛を上に上げるようにして、おでこに横にしわを寄せる筋肉があります。 ･左右のまゆ毛を中央に寄せる様に（眉間に縦にしわを寄せる様に）する筋肉があります。 ･鼻のてっぺんから眉間までに縦に筋肉が通っています。「やだよ、イー！」ってやるとわかるでしょう。 ･頬骨の上にある筋肉、ニッと笑うと上にあがる筋肉。顔の筋肉中ではかなり大きいです。 ･ほっぺたにもあります。口を真一文字にしてみてください。ほっぺたが緊張しますね。これも筋肉です。 一番動かすと考えられるまぶたや、モノを食べる為によく動かすアゴのあたりにお肉が付きにくいのもこのためだと考えられます。 また、アゴのしたにお肉が付きやすいのは、重力の関係とも言われていますが、定かではありません。 今までの部分痩せ理論を当てはめれば、何と言っても動かしてあげる事以外方法はないでしょう。 この顔痩せという部門に関しては、最先端をいっていると考えられるエステティックサロンでは、やはり美顔マッサージなるものがあり、成果をあげているようです。 他の部位同様、顔もマッサージを施すことで血流をよくし、その結果顔に乗った脂肪を使われやすい方向にもっていくことにより、顔痩せは成り立つということが実証されています。 しかし、何度も言うようですが、エステの場合は、他人に施術してもらうという他力本願主義。 これを、自分の筋力でおこなうことができたならば、エステ以上の効果が得られることは疑う余地もないでしょう。 もっと詳しく説明すれば、エステの場合、マッサージする事によって脂肪を燃えやすい状態までに持って行く事はできるのですが、肝心な燃やす作業はされていません（そのように指導をしているエステもあるらしいが）。 これから述べる顔の筋トレならば血行が良くなったところで実際に脂肪を燃焼できると考えることができます。 外国人でもオーバーアクションで目をこれでもかというほどひんむいて喋る人もいるじゃないですか？ あのような人達で顔にお肉の付いた人って見た事ありますか？結構みなさん精悍な顔をなさっていると思いませんか？ 私の身近においては、苦しいウェイトトレーニングをしている人達にも同様なことが言えると思います。 重いウェイトで限界までのトレーニングをするものですから、顔もクシャクシャになっちゃいます。 ボディビルの全日本大会を何度も制覇した偉大なチャンピオン小沼選手などは、明らかに頬に筋肉が付いているのが見てとれます。 顔のトレーニングなど特別にされているわけではないのですが、結果的にそうなってしまったのでしょう。 これも体系化されていないために非常に難しいのですが、ウェイトトレーニングの理論を当てはめれば、まず、大きな筋肉から動かしてあげることをお奨めします。 大きな筋肉を動かす事によって、血流がよくなり脂肪が燃えやすい状態になります。 その後、自分が気になる部分に近い筋肉を動かしてあげると良いと考えます。 アゴの下のお肉の部分に手を当てたまま、舌を下に押し付けてみて下さい。当てた手が押し戻されませんか？ これも筋肉です。あとはアゴの下をよーく伸ばしてストレッチさせるのも効果があるはずです。 筋肉の動かし方については、以前から述べている通り、刺激したい筋肉に意識を十分集中してゆっくりと確実に動かす方法は他の筋トレと何ら変わるものではありません。 顔痩せだけを考えるのならば、スーパーハイレップス（超高回数）をお奨めします。 ウェイトトレーニングでいうスーパーハイレップスとは80レップス（回）以上です。 顔の各筋肉は、どれも小さいものなので、そこに蓄えられている糖質エネルギーは微々たるものです。 すぐに使われ切ってしまうでしょう。一般のトレーニング同様、その糖質を使い切って脂質をエネルギーとする時間まで続けることが大切と考えます。 これも前例が無いので難しいのですが、ウェイトを使用しないことから、腹筋運動同様に毎日でも構わないと考えます。 むしろ、毎日恒常的に動かしてあげる方が顔痩せには効果的なのではないかと思います。 他の部位同様全体のダイエットがある程度進まない限りは意味を持ち得ません。 むしろ全体のダイエット成功後、一番結果が出るのは顔なのではないかと一番良く知っているのはみなさんなのではないでしょうか？ ここから先は余談ですので、あまり意味を持ちません（暇な方のみどうぞ） あのころは、アイドル全盛時代で、スゴイ数のアイドルが完成されてもいないのに、即席麺のごとくたくさん出没しました。 私自身キョンキョンが隣の街の出身ということで、かなり注目していました。 デビュー当時の彼女の感想は、「顔はイケてるが、なんてデカイ女性なのだろう！」でした。 当時流行りの派手なワンピースで肩のあたりがフリフリ（こういう表現でいいのでしょうか）で、超ミニスカートだったものですから、二の腕と太ももとふくらはぎの太さは特筆ものでした。 それと忘れちゃならないのが、人気と同時に顔の大きさも他のアイドルよりも１歩抜きん出ていました。 当時から、体作りに興味のあった私は、「あの太かった足や二の腕はどうなったのだろう？」と、歌を唄わなくなり本格的に女優としてドラマに出るようになった彼女を追うように、出演するドラマを見ました。 スカートをはいた彼女の足や、半袖のTシャツからのぞく彼女の二の腕はデビュー当時の面影は何処に行ったのかと思うくらいにほっそーいものになっていました。 「芸能界マジック」というのもあるのでしょうが、人は変わろうと思えば変われるものなんだなーとつくづく思ったものです。 同時に、いつもとびっきりの素敵な笑顔を振りまく彼女も実際には食べたいものも食べられずかなり苦しい生活を送っていたのだなーと考えると、芸能人も楽じゃないなと思いました。 今から7〜８年前の事、仕事で田園調布の道路の下に入っている水道管の入れ替えの仕事を半年くらいやりました。 色々な有名どころの政治家、経済人、財界人、芸能人の方々をお見かけしました。 その中で、キョンキョンのお宅の前も予定に入っていた為工事させてもらいました。 ある日、丁度彼女の家のまん前を掘って入る時に、「すいませーん、車出したいんですけど、イイですかー？」との女性の声に振り向くと、何とも小っちゃーい顔！キョンキョンです。 小さい顔のキョンキョンは天使のようで、とても優しかった（うっとり）！ |
[ 88] So-net blog:痩せたり太ったり
[引用サイト] http://blog.so-net.ne.jp/hashiba-in-stuttgart/
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着替えの下着とシャツを買い、「名古屋パルコ」の上にある「名古屋クレストンホテル」にチェックインする。ここに泊まるのは「名古屋デザイン博（1989年）」以来だ。当時ちょうど「名古屋パルコ」がオープンしたばかり。「名古屋パルコ」はローカルな地元店のテナントも多く、食品売り場もあるパルコ最大の店舗ということで話題になっていた。バブル景気の真ん中あたりの話だ。渋谷にもパルコが経営する「渋谷クレストンホテル」があって、外国人客にファンが多い。 ホテルにチェックインした時にバーのドリンクチケットをもらったので、原稿を書き終えてからバーでビールとワインを飲む。それで「名古屋パルコ」のことで前から気になっていたネタがあり、バーテンダーに尋ねてみたが、残念ながら彼は何も知らなかった。 「名古屋パルコ」が竣工した時、清水建設の設計者から設計図書を見せてもらったことがある。各フロアの平面図を見ていくと、3階か4階の売り場の裏側に、謎のスペースが広がっていた。直行エレベーターも設けられている。独立したトイレやベランダもある。これはテナントや事務所ではなくて、住居ではないかと思った。このスペースを“家”と考えて平面図を見ると合点がいくことが多かったからだ。果たして本当に「名古屋パルコ」に住んでいる人がいるのだろうか。続きを読む2007-09-05 16:12 着替えの下着とシャツを買い、「名古屋パルコ」の上にある「名古屋クレストンホテル」にチェックインする。ここに泊まるのは「名古屋デザイン博（1989年）」以来だ。当時ちょうど「名古屋パルコ」がオープンしたばかり。「名古屋パルコ」はローカルな地元店のテナントも多く、食品売り場もあるパルコ最大の店舗ということで話題になっていた。バブル景気の真ん中あたりの話だ。渋谷にもパルコが経営する「渋谷クレストンホテル」があって、外国人客にファンが多い。 ホテルにチェックインした時にバーのドリンクチケットをもらったので、原稿を書き終えてからバーでビールとワインを飲む。それで「名古屋パルコ」のことで前から気になっていたネタがあり、バーテンダーに尋ねてみたが、残念ながら彼は何も知らなかった。 「名古屋パルコ」が竣工した時、清水建設の設計者から設計図書を見せてもらったことがある。各フロアの平面図を見ていくと、3階か4階の売り場の裏側に、謎のスペースが広がっていた。直行エレベーターも設けられている。独立したトイレやベランダもある。これはテナントや事務所ではなくて、住居ではないかと思った。このスペースを“家”と考えて平面図を見ると合点がいくことが多かったからだ。果たして本当に「名古屋パルコ」に住んでいる人がいるのだろうか。続きを読む 車掌のアナウンスがどんどんヒートアップして、ついにはホームの外れで作業していた駅員が15号車に全力疾走で駆けつける騒ぎになった。品川駅24番ホームに、姫路、新神戸の最終ののぞみは停車したままだ。車上のボーイフレンドと別れがたい女性が、扉の前でハグしたまま固まってしまったのだ。それを引き裂く駅員も辛いと思うが、ダイヤを守るのも鉄道員の大事な仕事だ。もつれた糸を解くように二人を解体して、安全柵が閉まり、再び発車のベルが鳴る。そして電車はゆっくりと動き出した。急な出来事にペースを乱された駅員が、汗を拭きながら自分の持ち場に戻り、その後を涙目の女の子がぐずぐず鼻をならしながら、生まれたばかり子馬のような危うい足取りで、体を左右に揺らしながら歩いてくる。今にもその場に倒れ込みそうなくらい、生物として重要な何かが体から抜け落ちた感じだ。 同じ会社にいれば誰かが憧れそうな、普通に素敵な女性だった。ベンチで次の新幹線を待つ乗客は、興奮した車掌のアナウンスが響いている時は「どこのバカが……」という冷ややかな眼差しだったのに、涙で化粧がボロボロになった彼女が通り過ぎると、見て見ぬ振りをするくらいの優しさは残っていた。まあ、非常識には違いないし、二人の世界に浸りきって周囲が見えない困った人であることは間違いないのだが、その時の24番ホームは「こういうこともあるだろう」という、良い意味で無関心を装う雰囲気が漂う。本当は無関心であるはずはなく、恋人が離れがたい気持ちも分かるような気がするし、身勝手さに憤慨する人もいたかも知れない。ほんの30秒くらいの出来事だけど、あのホームに同じ時間にいた人たちは、それぞれ何かを思っていたはずだ。続きを読む2007-09-04 01:07 あのmixiに本名を晒すのはいろんな意味でヤバいらしい。けど、ぼくは自分の名前で登録している。誘ってくれた方が本名だったから、実名で参加するものなのだと思っていた。実際にはmixiのサイトは放置状態でほとんどログインしていない。ところで、ニックネームや匿名でmixiに参加している人の“名前”は、字面や音や語感が本人の“人となり”を表しているのだろうか。自分らしい名前を付けているのだろうか。 “名前”は、親や親戚や、どこかの偉い先生とかゴッドファーザーが一方的に子どもに与えるわけで、自分が好きで選んだわけではない。それで、死んでしまったらお坊さんが戒名をつけてくれて、これも自分では選べない。人が一生を共にする“名前”は、自分の意志とは無関係のところで決められ、生涯それを使わざるをえないわけだ。よく考えると理不尽だ。ぼくは別に不便を感じていないけど、中には名前で苦労する人もいて、その苦労が社会的に認められれば改名ができることになっている。逆に言えば簡単には改名できない。続きを読む2007-09-03 00:53 表通りを行く、御神輿をかつぐ子どもの声で目が覚めた。祭囃子に近所の犬が吠え続ける。9月最初の日曜日。仕事が残っているので、そのまま机に向かいPCのスイッチを入れて、それからベランダに出て少し風に当たる。夏場、留守がちで水やりができず、黄色く夏枯れてしまったジャスミンの蔓から再び緑の葉が覗くようになった。この数日で、真夏の日差しの茹だるような日々はどこかに去っていって、いつの間にか通りは秋の匂いになっている。真昼のセミが力尽きて、その代わり日没の後にはコオロギが控えめに鳴き合う。あの忌々しいヤブ蚊もいなくなった。それが気づかない間に冬の気配に変わり、こうして1年が終わっていく。 急に気温が下がった日、何となく熱っぽくて体がだるい朝があった。今、思い返すとあの朝が夏と秋の確かな境目だった。数日前に酷い風邪を引いて健康管理は重要だと肝に銘じてしたのに、またも夏風邪を引いてしまったのかと情けない気分でベッドを出る。その前から夏バテ気味だったのも事実。睡眠不足も続いていた。とりあえず目の前の仕事を片付けると、長袖Tシャツに着替え、生姜湯を飲んでひたすら寝て汗をかき、その合間に病院で漢方薬を処方してもらい、そのかいあって前回のようにこじらして咳が長引くこともなく2日で無事回復した。疲れと病いの分水嶺はどこにあるのだろう。それが分かれば苦労はないのに。続きを読む2007-09-02 13:48 アンドルー・ワイルって名前を聞いて、懐かしいって思う人は、ぼくと同じくらいの世代だと思うんだけど、最近の人ってワイル博士のこと知ってるのかな。アンドルー・ワイルはオルタナティブ医療の第一人者で薬用植物の世界的権威だ。ハーブが人の心や健康にどんな影響を与えるのか。今では何となく浸透してきた植物のアルカロイドの効用みたいなものや、統合医療を世に広めた研究者として知られている。ニューサイエンスのブームの頃に「ワイル博士のナチュラル・メディスン」という本がベストセラーになったこともある。コノ手の本は宗教系の出版社から発売されることが多くて、ワイル博士の本も仏教系の本を出している春秋社とか、生長の家系出版社の日本教文社から刊行されていた。あとは角川書店。角川もある意味、宗教系と言えないことはない。良い意味でも悪い意味でもニューサイエンスは鷹揚でスキだらけだったからね。今のLOHASなんかにも同じものを感じてしまう。 この前、ガールフレンドと久しぶりに伊勢丹に行った。まずBPQCでKorresの新入荷の製品をチェックして少し買い物して、ジュリークの売り場に立ち寄ってから、メンズ館1階でAroma TherapeuticsとAesopなどの高額商品を素見した。それから本館1階のOriginsのコーナーに雑誌のリサーチのためにPeace of Mindのラインアップをチェックしに行ったんだけど、OriginsといえばDr.Andrew WEIL for Originsのプロダクツが順次発売になっていて、「ああ、アンドルー・ワイルって懐かしいなあ」と思った次第。続きを読む2007-09-01 23:12 近所の駐車場に放置されている、通称“ハコスカ”PGC10型。昔のスカイラインは小さかったんだな。隣のミニと比べるとサイズがよく分かる。今の一世代前のスカイラインのクーペが発表された時、甲州街道沿いのディーラーに見にいったけど、あまりにデカイんで驚いた。ディラーの人も「大き過ぎる」と言っていた。3500CCだもんな。土屋圭一に「これじゃあセフィーロだ」って言われちゃったんだよな。羊の皮を被った狼が「くう、ねる、あそぶ」になってしまったわけか。スカイラインといえば直列6気筒S20型エンジンの2000GTというイメージは四半世紀前の遺物なのだ。ちなみに1964年、レースで活躍する当時のスカイラインに「羊の皮を被った狼」と新聞記事のタイトルを書いたのは、テレビ神奈川の「新車情報」で「不躾ではございますが……」の司会でおなじみの三本和彦さんだ。 ところで、この黒いスカイラインは本当にGT-Rなんだろうか。グリルのGT-RのエンブレムがC110型のGT-Rエンブレムのような気がするし、オーバーフェンダーもない。バッジだけを付け替えただけなのかな。かつてカルロス・ゴーンは「日産には重要なアルファベットが3文字ある。G、T、Rだ」と言ったらしい。続きを読む2007-09-01 00:10 前厄の年に、自覚症状がないまま高血糖症と高脂血症が進行していた頃、足の親指の爪が白く濁るようになり気になっていた。後で医師の話で知ったのは、これは爪甲剥離症で、糖尿の合併症で抵抗力がなくなり白癬菌で発症するものだということ。つまり爪の水虫。医師からは塗り薬で治らないので専門医を訪ねたほうが良いと言われていた。とはいえ、爪の水虫は痛みやかゆみがあるわけではないので、気にすることなく放っておいたら、最近、小指の爪も白く変形し始めたことに気づく。それで近所の皮膚科を訪ねることにした。 静寂のオーディトリアム。ネックに頬を近づけて弦を小さく弾く。演奏家は目を閉じて何かを確かめている。調弦というより、眠る子どもの様子を窺う父のようだ。やがて目覚めた子どもの無尽蔵のエネルギーをぐっと抑え込み、ドビュッシーのソナタが暗譜で奏でられる。これがガブリエル・リプキンのリサイタルの幕開けだった。小鳥の吐息さえ表現できる繊細な高音域と、波音のように表情豊かな低音。聴衆は否応なしに、彼と彼が抱える300歳の子ども（楽器はAntonio Garani、1702年ボローニャ）がつくる、エコーの庭園に心を解き放つことになる。 ガブリエル・リプキンは“恐るべき才能”と日本に紹介され、海外の評価は高いが、日本でその才能を知る手がかりは「MINIATURES & FOLKLORE」と「バッハ無伴奏チェロ組曲」の2組のCDだけだった。もちろん、このCDだけでも彼が特別であることは分かる。その未知の才能が、ついに今年初来日し、金沢と東京でリサイタルを行った。リプキンは現在29歳。だが演奏歴はその人生の半分以上を占める。続きを読む2007-08-16 02:47 風邪が治っていないのに、久しぶりの休みだったので日曜日の午後から無理して出かけてしまった。とりあえず海浜幕張に行き、COSTCOホールセールで買い物をして、帰りに千葉ロッテマリーンズのナイトゲームを観ることにする。京葉線の車内では両隣で親子がしりとりをしていた。しりとりって流行ってるのか？ 電車はあまり混んでいなかったのに、海浜幕張の駅に着いてみると、コンコースは親子連れでごったがえしていた。幕張にこんなに人がたくさんいるのを初めて見たぞ。ひと休みしようと思い、冷たい飲み物が飲めるお店を探したけど、どこもかしこも人で溢れていて、花まるうどんやサブウェイにまで行列ができている。この人出はいったい何？ 駅前のアウトレットモールを覗いてみると、こちらもまさに芋洗い状態。誰が店員で誰が客なのかも分からない。みんなベビーカーを押して、大きな荷物を抱え、あちこちで衝突事故が起きている。赤ちゃん連れでこの人の多さはちょっと厳しいよな。その一方では傍若無人なちびっ子が暴れ回っていて、暑くて、うるさくて、人ごみの中を走り回ったり、売り物で遊んでたり、もう阿鼻叫喚。DQN若夫婦も多くて、金髪＆ちょんまげにされた幼子が不憫だ。あとさ、夏の日向にベビーカー停めて夫婦でタバコ一服は止めとけよ（と思ったけど言えないのだった）。駅前広場で日本猿の曲芸をやっていた。続きを読む2007-08-07 02:02 最新記事一覧「名古屋パルコ」に住んでる家族ソリトンmixiに結婚式場つくれば。過ぎた夏のことDr.Andrew Weil三本和彦さん足の爪がなくなるGavriel Lipkind イ..こんにちはBLUE MANCOSTCO |
[ 89] ☆SMILE･DIET☆〜28kg減量達成の道〜 痩せ期
[引用サイト] http://yukipon.blog4.fc2.com/blog-category-20.html
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ダイエット (314)腸ストレッチ (1)生活習慣 (7)便秘解消 (1)停滞期 (4)基礎代謝 (2)冷え性 (3)リンパマッサージ (3)下半身すっきり (1)食欲を抑える (2)体脂肪 (9)リバウンド (4)ダイエットを長続きさせるコツ♪ (1)腹八分目 (2)腹筋 (1)水分補給 (1)粉寒天茶ダイエット (2)コエンザイムQ10 (1)痩せ期 (2)整体 (5)足裏マッサージ (1)外食の増加と落とし方 (2)やせるヨーグルト (1)筋トレの内容をチェンジ!! (5)20kg減量について (1)継続は力なり♪ (1)筋トレ (16)お風呂でシェイプアップ♪ (3)体型の変化 (1)自身と身体の変化 (1)ダイエットと睡眠 (1)基礎代謝と筋肉量の持続 (1)運動の重要性 (19)間食について (1)筋トレ-腹筋- (1)痩せ期集中プログラム (1)筋トレ-ヒップアップ- (1)痩せにくい体質 (1)痩せやすい体質 (1)ストレッチ (1)コメント＆TBについて (2)セルライト (2)お伝えしますシリーズ☆ (57)栄養補給･サプリメント (4)お知らせ等 (17) 皆様、おはようございます！ 本日もゆきぽんのブログへようこそ！ いらっしゃいませ(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ COQ10を再開してから朝の目覚めもいいし、 熟睡できるし、疲れにくくなって嬉しい♪ ｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*))) ｽﾍﾟｼｬﾙｽﾏｲﾙ 今日の体重56.8kg体脂肪率29％ ｷﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ━(ﾟ(ﾟω(ﾟωﾟ(☆ω☆)ﾟωﾟ)ωﾟ)ﾟ)ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ━!!!!! 2度目の56.8kgw(￣▽￣;)wﾜｵｯ!! 明日もキープ出来る様必死に今日は頑張ります！ 痩せ期も残りわずか。悔いを残さず頑張るぞ！ ☆☆お知らせ☆☆ ブログのアドレスが変更になりました。 http://yukipon.blog4.fc2.com/ 無料ブログのサーバーによる設定変更によるものです。 お手数をおかけしますが、お気に入りに入れて 下さってる方は変更をお願い致します。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。 ポチっと押して下さると嬉しいです♪ 励みにもなりますので、 応援よろしくお願いします。 ↓ポチっと押してね(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ 人気blogランキング!! 今日はゆきぽんの今回の痩せ期の経過報告！ プチプチプチ講座かも(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ ↓ を押してね！．．．Read more♪ 壁]ｖ・)ノ hello!! 本日もゆきぽん☆のブログへようこそ！ いらっしゃいませ〜(*/∇＼*)キャ ブログランキング５位ランクイン中♪ 皆様の応援のおかげです。 本当にありがとうございます。 心から感謝しています。 これからもどうぞよろしくお願い致しますね♪ 今日の体重57.8kg体脂肪率29.5％ 200g増加ですが、気にしません。 生理前は浮腫みますし、昨日はいつもと 同じ食事＆筋トレ。 今日も1日頑張りますよぉ〜 さて、皆様、ゆきぽんの20kg減量達成のコツ つかめて来ましたか？ �，吠�八分目 �△僕�酸素運動＆筋トレ ��に規則正しい生活習慣 �い吠愴覯鮠辰鮨瓦�ける そして今までのダイエット講座にコツが含まれて います。 少しでも減量のコツ掴んで下さいねヾ(≧▽≦)o ブログランキングに登録しました。 応援よろしくお願いします。 ↓ポチっと押してね(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ 人気blogランキング!! 今日は、ゆきぽんも実はよく解ってなかった 痩せ期は？痩せにくい時期？についてです。 続きをポチっと押してね☆^(o≧▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ．．．Read more♪ 78.5kgから現在50kg台に!!約28kg減量達成しました☆50kg台維持と体脂肪減、綺麗なボディラインを目指し頑張ります(v^-^v)♪ランキングに参加中です。1日1回ポチッと押して頂けると更新意欲が沸き、励みになります(*⌒▽⌒*)ﾆｯｺﾘ♪ ☆宣伝目的、又は日記(記事)の内容に合わないコメントは申し訳ございませんが、予告無しに削除する場合がございます。 おもしろダイエット実録モモのダイエット宣言★幸せになるわよっ★くびれるわよっ�競瀬ぅ┘奪函粗餐霪�記〜何気ない日常にきょーりん日記主婦のから騒ぎ！晴れ晴れと・・・。クローバーのドタバタ＊ダイエット*マッタリと大幅減量３*天璋院のダイエットブログ癒しくつろぎの空間ダイエット日和。ホームページランキングネット**こそこそブログdeダイエット**ゆっこペースブログ管理者ページ |
[ 90] 【食べたい！痩せたい！】
[引用サイト] http://tabetaiyasetai.blog18.fc2.com/
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9/2.sun 石臼粗引き手打ち十割蕎麦を食す！の巻 → 人気blogランキング 最中コロッケを食べ、タクシーで移動すること20分くらい。 こちらも人気店の【蕎麦屋 にこら】にございます。 予約を６名で取ろうとすると、大人数の予約は受け付けていないとのこと。 きっと席の関係上なのでしょう。２対４に分かれての訪問でした。 １２時過ぎの予約も受けていないとのことでした。それだけ人気なのでしょうね。 お店はお蕎麦屋さんぽくなく、スタイリッシュなイメージ。 日本人はやっぱりお蕎麦よね！と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ お蕎麦以外のメニューもとっても充実しており、２名チームの私たちは 何を頼もうか悩む・・・。むむむ。 *穴子の煮こごり 鰻、穴子好き、更には煮こごり好きのまぁこさんとしては外せない一品。 美味しい〜！ふるぷる！ *あぶり鴨（京鴨） これも美味しかった〜！彼はこの旅でこの京鴨がかなり上位だったようです。 ビールも空いちゃったので、日本酒に。やっぱりお蕎麦には日本酒でしょ！ｗ *京赤地鶏花椒焼 ん〜これもジュ〜スィ〜で皮パリで美味しい！んふんふ♪ さて、そろそろお蕎麦を頼もうかな。どれにしようかな。 *ざるそば 彼はオーソドックスにざるそばを。 これが十割蕎麦なのね〜！確かに粗い感じがするかも！ *フルーツトマトそば からすみと温泉卵の冷やかけそばと迷ったのですが、こちらをチョイス。 これ、トマトの旨味がよ〜く出てるの！美味しい！トマトってすごい。 ただ、私はもっとお蕎麦がツュルってしてる方が好きかな。 十割蕎麦である必要をあまり感じることが出来ませんでした。 *仁挽き杏仁豆腐（そば蜜シロップ） んー♪これもおいちい！ かなりゆっくりしてしまったのですが、外には行列が。 ４名を残し（他人のふりをずっとしてたｗ）お隣のお寺へ。 鐘の下で、ちょっとボーっとしました。 こんな時間も楽しいよね。 さあ、続いてはeriたんとまぁこさんにとっての本日最大のミッションでありんす！ ◇蕎麦屋 にこら◇ 京都市上京区智恵光院通五辻上ル五辻町69-3 tel／075-431-7567 訪問回数−−−☆ 9/2.sun 早起きして清水寺へGO！の巻 → 人気blogランキング ３時まで飲んでいたってなんのその！せっかくの京都ですから早起きです。 清水寺へ向かい、まずは『仁王門』をパチリ。丹塗りが美しい赤門ですね。 やっぱり日本最古のお寺がいいよね！と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ 轟門から本堂をつなぐ『廻廊』。先ほどの赤門とは違い渋み、重厚感。 清水の舞台。・・・・美しい。壮観。優美。 『奥の院』の天井が美しくて、見惚れる。 どうして色彩学を学んでいなくても、この赤と緑のコントラスの強みを 知っているのから、すごい。ドキドキする。 清水の舞台を奥の院から望む。 手前のあれがどうしてもメタルスライムに見える・・・。（ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ） 清水寺の名前にも由来する『音羽の滝』。ご利益があるように、並んで飲む。 下からもパチリ。 突然「これ飲んでみ〜。」とG氏。 甘くて、ちょっとピリっとする！自然の美味しさ。 『ひやしあめ』ですって。ん〜、夏の思い出の味になったわ。（９月だったけど） 清水寺を後にし、三年坂、二年坂と下っていく。 二年坂を下りきったあたりで「最中コロッケ食うぞ〜！」とG氏。 【いちせん】名物の最中コロッケ。１個１５０円。 揚げたてのコロッケを最中ではさんでいただきます。 こんな具合です。 これが、超クリーミーそして程よくお肉の甘み。 初めに最中の皮の味がするから不思議だけど、口の中で混ざっちゃえば 一緒です。は〜美味しかった。 続いてはお昼です！（もう？ｗ） ◇二寧坂 いちせん◇ 京都府京都市東山区高台寺桝屋町359 tel／075-532-1365 立ち食い回数−−−☆ 9/1.sat 京都の夜はまだまだ続く〜♪の巻 → 人気blogランキング 【草喰 なかひがし】にて、お腹いっぱいになった一行。 今度は夜のお散歩と先斗町にやってきました。 初め『ポントチョウ』って読めなかったのよね〜。 ブラブラお散歩の最終目的は、なんとまたも『食』！！！ 餃子＆ビールです。 どんだけ〜！と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ ぷちサイズの餃子とはいえ、深夜０時に６０個は頼みすぎでないかい？ と言いつつ、しっかり食べる。「あーん。」 お店は【泉門天 祇園本店】。深夜２時まで営業しています。 この日も次から次へと人が入ってきて、混んでいました。 最後に夜の京都四条【南座】をパチリとして、 京都満喫の夜は更けていくのであった〜。 と言っても、ホテルで３時近くまで飲んでましたけど（笑） ◇祇園餃子処 泉門天◇ 祇園本店 京都府京都市東山区花見小路新橋下ル東側「竹会館」1F tel／075-531-2733 訪問回数−−−★ 9/1.sat 今回の京都遠征の発端になった京都の予約困難店【なかひがし】。 → 人気blogランキング 京都四条散策を終え、18時の予約に間に合うようお店の前に やってきました。八坂神社からタクシーで15分くらいの場所にあります。 入り口に近づいてみると・・・・。「お竃はん」と。楽しみ♪ よし、早速入るぞ。ガラガラー。 「こんにちは〜。」 どんな和食料理が待っているのかしら♪と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ 2階の個室にて、ゆったりプラン。わくわく。 事前に予約しておいたコース料理が次々と運ばれてきます。 ととろが持っていた葉っぱの傘の葉に包まれた先付け。 ととろの葉はさといもの葉だそうです。 銀杏と黄味の味噌漬け、茄子の上に鮎のパテ、秋刀魚のスモーク、 きぬかつぎ（お芋）、もろこしの寒天よせなど、盛りだくさん。 どれも美味しく、美しい。秋刀魚のスモークに皆感心していました。 私が注目したのはこちら。「ひかげかづら」です。 お財布に入れておくと、使うお金にこまらないのだとか。えへ♪ *京都の白味噌を使った焼き茄子と茗荷のお味噌汁 後になっての印象なのですが、茗荷使いの上手いお店でした。 こちらのお味噌汁、特に印象に残った３つのうちの一つです。 *鮎焼き 美味しい！頭と尾は、後でカリカリに焼いて出してくれるとのこと。 *鮎の風干し（かざぼし） パリパリしてます。添えてあるのは万願寺の唐辛子とトマトソース。 トマトソースの鮎の相性がよく、皆で驚く。 *鱧 ハモというと、大抵梅のソースですが、中東さんは 「それは違う。」と思っているらしく 大徳寺納豆をお酒でのぼしたタレにて出してくださいます。 こんれが、また絶品！ハモの処理の仕方もタレも抜群です。 ３つのうちの２つ目がこれです。 一緒に添えてあるのはオクラの花びらですって♪ 白ワインもいただいちゃいます。 *鯉のお造り コイをお刺身で食べたの初めてです。池臭さをとるために 数日お水の中で飼うのだとか。 また、添えてあるものがすごい！！！ 大根シャーベットに赤ジソのジュレにフリーズドライの醤油。 和食屋さんじゃないみたい！シャーベットとジュレが本当によく合う。 こちらには茗荷のお花が添えてありました。 *冬瓜の裏ごしした中にもキノコが入っている椀 これが特に印象に残ったお料理の３つ目です。 美味しいー！ペロリです。 *蓮根に小豆をつめたもの ほっこり。サツマイモも美味しい。 ここで、炊きたてのご飯を少し頂きました。透き通っていて綺麗。 「後で食べるご飯と、ぜひ比べてみてください。」とのこと。 楽しみだわ〜♪ *鮎せんべい 先程の鮎焼きの頭と尾がカリカリになって出てきました。美味しい！ そして、鮎せんべいにはやっぱり日本酒よね。 ぐい飲みの種類が色々あるの。 まぁこさんは華やかなイメージのぐい飲みをチョイス。むは〜（´▽`） *鰻の白焼き 今まで鰻の白焼きといったら、野田岩の白焼きとキャビアだったのですが、 それとは全くの別もの！とてつもなく美味しい！香ばしい！ 白焼きに対する概念が変わります！ そして、ここで1階席が空いたので、1階のカウンターへ移動させて頂きました。 おお！カマドだ〜！！ お野菜もシャキシャキ。 *炭火で焼いためざし これは、ご飯が出てくるのを待ってからいただきたい。 で、ご飯の登場〜！ わー！さっきとは全然違う！カマドご飯ってふっくら、そして 味があるのね。甘いの。 *甘味 デザートはプルップルのオレンジのゼリー。 すごいの、固まっていられるギリギリの固さって感じです。 *水だしコーヒー これもビックリしたなあ。こんなに味が濃いのには秘密があるのです。 1日では出来ない水出しコーヒーなんですよ。 *お茶 これもビックリですよ！なんと葉巻の匂いがするんです。 飲んでいると葉巻を吸っている気分になるの。不思議だ〜。 一番最初に入り、一番最後までいてしまいました。 長い至福の時間をご馳走様でした。京都を心から味わうことが出来ました。 ◇草喰（そうじき）なかひがし◇ 京都府京都市左京区浄土寺石橋町32-3 tel／075-752-3500 訪問回数−−−★ 9/1.sat 「そうだ、京都、行こう」の巻 → 人気blogランキング 美味しいものが大好きまぁこです。 週末は京都に行ってきました。そう、美味しいものを食べに・・・。 友人のKM〜が超予約困難店【草喰 なかひがし】の予約を取ってくれたのです！ てなわけで、早速新幹線から大宴会です！ 1本目はこちらの泡♪グラスもいいでしょ？♪ あれ？速攻で空いてしまった（爆）新横浜もまだなのに。 異様にテンションの高い一行であります。 2本目は品川駅までお見送りにきてくれたJ氏の差し入れ。 以前アロマフレスカで飲んだロゼです。ありがとうがざいました〜♪ 京都も喰い倒れの街？？？と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ 年上なのに、超可愛いYCさん差し入れのチョコとロゼを持ってパチリ。 このチョコ有名らしいです。 G氏がゴキブリチョコって教えてくれた(；^_^A かっ形がね。 口に入れると「プチプチプチプチー！」って弾けるの！不思議な感じ！ んで、こちらがKM〜差し入れのひと口サイズチーズケーキ。 んふんふ♪おいちい！ 以前彼が品川に住んでいたのだけど、一度も買ったことのない「品川名物」。 とても人気があり、それも頷ける納得の貝弁当。もっと早く知りたかったよー。 この他にもお気に入りのゴルゴンゾーラのショートパスタ惣菜や PAULのパンなど、おつまみてんこ盛り♪ これも高輪Wingに売っていて気になったハワイビール！ お花が可愛い。味はライトですな。 お酒が足りなくなったので、車内販売で赤ワインを買い締め出す（笑） そんなこんなで（どんな？）京都に到着〜♪ 京都タワーもパチリっと。 いやー、酔っ払ってたのかな。この写真撮った覚えがないや（笑） 高島屋にて夜のお酒おつまみを購入してから、ホテルにチェックイン！ 夕ご飯までの時間も京都を満喫したい！と早速観光へ。 鴨川を渡り、 京都四条【南座】の前にて、 おばちゃんが焼いてくれた、 焼きたての『ちぎり餅』を皆でパクパク。うみゃ♪ 都路里の行列を横目に花見小路へ。 ポストが町並みに合ってる。 【てる子】ってお店、有名らしいですよ。 瓦の外壁ですら絵になる。 これは、なに？昔のアンテナかな？飾り？ 夕暮れ時、黄金に輝く小路。素敵ね。舞妓さんも目撃しちゃった。 そして、八坂神社に辿りつく。 ぱざぱ？ナンだろね。 恋みくじは『小吉』。 でもしっかり結んできたから、きっと大丈夫♪ さあ、そろそろお夕食の時間です。 つづく 8/30.thu 大好きな白金のロンフウフォンへ訪問♪ → 人気blogランキング 京都に行く前に「なかなか予約の取れない中華」ロンフウフォンで BLOG友達elleちゃんとガールズ会を満喫してきました！ *中国麩とハスイモの練りゴマ和え まずはこちら！恐ろしく柔らかくゴマのまったり感、豊かな一品。 相も変わらず不思議なメニューの数々！と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ 今回いつものメンバーでなかったため普段自分では選ばない品が多かったです。 こういうのが楽しい！ *ホタテの冷製 黒酢と辣油がけ 「！！！！」 さすがです。黒酢美味しい〜！ホタテもおっきい！ 本日は赤ワイン。女の子はワインが好きなのね〜。 まぁこさんは中華は紹興酒が一番好きかな。 *アスパラとヤナカ生姜 干しエビ添え 干しエビの風味豊かな美味アスパラ！は〜、幸せ。 *黒酢のスブタ 定番中の定番。黒酢ブタ。おいちいーーー！ いつもはこれがメインになるのだけど、この日は主菜チョイスが多かった。 一緒に行った子、若いから。若いってすごいね（笑） 2本目も赤。1本目をボルドーにしたの失敗だったなあ。 こちらも美味しいのだけど、薄く感じた。 やっぱりお酒チョイスの上手い男性と一緒じゃないとダメなのかしらねえ。 *本日の鮮魚 サニーショコラという名のとうもろこしのスープとイトダイ。 このとうもろこし、とっても甘いの！そして、食感がシャキシャキ！ イトダイと絡めてお召し上がりください。 *地鶏と生コショウの炒め ね？お肉多いでしょ？（笑） でもでも、大正解！鶏ら〜まぁこさん唸りまくりです！ おいぴこーーー！ そして、お料理も終盤にさしかかり、絶対に飲んでもらいたかった 日本酒の古酒を注文。 すると、紹興酒との味を比べるために、少し出してくれたのだ。 ありがとうございます！ そして、やっぱり古酒おいしーーーーー！ *麺 きゃ〜〜〜〜〜！ 去年の夏に食べて大ファンになった『トマト冷麺』の登場です！ やだん！嬉しいっ！美味しいっ！ そっか。夏の時期に訪問するときは「トマト冷麺が食べたいな♪」って 頼んでみちゃうのも手かも♪ まあ、来年までお預けですけどね。 *甜品 デラウェアと杏仁豆腐にて。うふ、おいちい。 そうそう、この日のロンフー自慢を彼にしていたら 「スラッカンの杏仁豆腐も激うまやで。」とのこと。 うぬぬぬ！！！ 是非、食べにいかなければ！ は〜！今日もとっても美味しかった♪ それにしても相変わらずの大人気。既に年内の土曜の予約は埋まっており、 次回の予約が取れたのが2月。 ・・・・・あと5ヶ月かあ。待ち遠しいな。 ◇ロンフウフォン◇ 東京都港区白金5-12-17 2F tel／03-3449-5969 訪問回数−−−★★★★★★★★ そうそう姉妹店のロンホウトイにも今度行ってみたいな。 ロンフーが上海スタイルなのに対し、ロンホウトウは香港スタイルなのだそう。 8/31.fri 明日から京都へ〜♪ → 人気blogランキング てなわけで、ネイルチェンジしてきました。 素敵女子は爪先まで潤っていないとね！と思ったらクリック！クリック！ クリックしていただけるとポイントになって順位がアップしま〜す。よろしくね！ 今日で夏も終わり。爪も秋を意識して紫色に。 京都旅行で舞妓さん体験もすることだし、少し『和』テイストを意識。 はっ！仕度して早く寝なくちゃ。 おやすみなさい。 女性の永遠のテーマ【ダイエット】。好奇心旺盛な性格のため、目新しいもの・おいしそうなものを外食しては、翌日後悔＆平日ダイエットな日々を繰り返している私の食生活日記です。おいしいものはやっぱり食べたい！でも太るのはイヤ！ |
[ 91] 痩せるやせる！リバウンド防止でスリムになる会
[引用サイト] http://www.yasetayo.com/
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タレントの「藤崎奈々子」さんと私、「楠 遊生」との対談が実現しました。何故、私は好きなものを食べながら、高額のサプリやダイエット食品に投資することなく痩せることができるのか？ 巷にあふれるダイエット法で痩せられない理由は何なのか？リバウンドしてしまう理由は何なのか？タレントのダイエットを手がける楠 遊生がダイエットをぶった斬り！ 「高額のダイエット食品やサプリメントにお金かけてるのに痩せられないってどういうことなんだ！！」 実は、ダイエットでリバウンドすることなく痩せて体脂肪を燃焼することはとっても簡単なことなのです。 どこにも書かれていないなら独自に、痩せて絶対にリバウンドしないテクニックを編み出してやろうと考え、 実をいうと、このダイエット法を実践したことで１ヶ月に６キロ痩せてしまったこともあります・・・・ ダイエットについてよく勉強されている方はご存知でしょうが、これは医学的にも証明されていることです！ 痩せることができないと悩む方がほとんどの中で痩せすぎないように注意していたのですから・・・ このダイエット法はどのダイエット本を読みあさっても書かれていない方法なので、驚くのも当たり前ですね！ では、TVや雑誌で散々特集されていたあのダイエット食品たちはどこへ消えていったのでしょうか？ こんなものが本当にあるのなら今頃ダイエット食品を販売している会社はすべてつぶれています。 さらに言うと、ＴＶで痩せると特集されるダイエット食品の裏側では広告会社が動いています。 このような体に負担をかけるダイエットや効果のわかりづらいダイエットが続くはずがないのです！ そして、「自分は痩せられない体質なんだ」という決まり文句を言いながら挫折してしまうのです！ 我慢を続ければストレスにもなりますし、食べることを我慢して落とした体重には必ず反動が帰ってきます。 私のダイエット法はこれまでのものとは違いますから、時には非常識と感じることも言います。 なんせ、冒頭でも述べたように、好きなものを食べてもらいますし、私は有酸素運動なんて大嫌いですから♪ まずは、今までのダイエットが間違いであったことを知ってもらい、何故いままでのダイエットでは 一時的なダイエットと一生型ダイエットの違いをしっかりと認識していただける内容になっています♪ これまでのダイエット法では何故痩せることができないのか？何を間違えているのか？何故次々とでてくる新しいダイエット法に踊らされ、痩せられないダイエットを繰り返してしまうのか？一時なダイエットと一生型ダイエットではいったい何が違うのか？など、本編には書かれていないダイエットの間違いを執筆した無料レポートです！ 体に負担をかけて、続けられないようなダイエットは一切おこないません！ �� まずはこれまでのダイエットの常識を変えてもらい、太らない体、痩せる体を作っていただきます。 （※７つの特選ダイエットは私が１ヶ月に６キロ痩せてしまったダイエット法です！痩せすぎに注意！！） あなたが「痩せることができない」もしくは「太ってしまった」のにはちゃんとした理由があるのです！ これを知らなくて痩せることができないのはあたりまえなので、まずはこれを知ってもらうことからはじめます。 その事実を知った上で私が厳選しがっつり痩せたダイエット法を実践し、体脂肪を燃焼していただきます！ 今すぐ始めていただくことが可能ですし、続けられないという方でも継続してダイエットを行うことができます♪ 体重を気にしなくてはいけません。痩せてリバウンドなんてした日には仕事がなくなってしまいますしね。 実際にダイエットに成功した方に感想を聞くと「気がつけば痩せていた」という方が多いですね。 半年で１２Kg痩せたダイエット成功者だからこそいえるダイエットメソッドを詰め込みました。 と聞かれ続け、あまりにも痩せることができず困っている方が多いということに気がつきました。 目的は様々ですが、向かうゴールは同じです！ダイエットに成功し笑顔を取り戻していただきます！ このダイエット法はダイエットに多額の投資をして失敗し続けて苦労の末に完成したダイエットノウハウ あなたのすべての「不安」を私がすべて受け入れるために、完全返金保証をつけました。 「もしも、１１日以内に彼氏・友人・家族・職場の仲間に「痩せたね」と一言も言われなかったら あなたはもしかしたら、マニュアルが家に届いてからすぐにダイエットに取り組むことが できないかもしれませんね。なぜなら、仕事や付き合いの毎日で忙しく、マニュアルを すぐに読むこともできないかもしれません。そんなあなたの為に、購入日より１１日以内ではなく、 ９３日以内までなら返金のお申し出を受け入れることにしました。 これで、あなたは余裕をもって、ダイエットに取り組むことができ、焦って無理なダイエットをすることもなくなることだと思います。 数多くのダイエットを手がけ、成功者を生み出してきた私、楠 遊生がメールコンサルティングを行い、あなたのダイエットを全力でバックアップいたします。ダイエットを行うペースは人それぞれ違うものです。そのペースにあわせ的確なアドバイスができれば、と考えメールコンサルティングをお付けすることに決めました！ このサイトの冒頭でも述べましたように、私自身が様々なダイエット法を実践し大幅なリバウンドや失敗を経験しているからこそできることだと考えています！ このメールコンサルティングは本来は有料で行おうと予定していたものですが、できるだけ多くの方のダイエットを成功させたいという思いから現在は購入特典としてお付けしております。 ただし、メールコンサルティングは私一人では限界がきてしまいます。コンサルティングの質を落とすことだけはしたくありませんので、クライアントの数が一定数を超えましたらコンサルティングの特典は削除し、有料での受付のみとさせていただくことになります。 メールコンサルティングが購入特典についている今がチャンスです！ 先ほどもお話しましたように、ダイエットに失敗してしまう原因の一つに「継続できない」というものが挙げられます。確かに悩みを抱えていると不安になりモチベーションが下がってしまうのもわかります。そこでモチベーションを維持していただくために当サイトでマニュアルを購入してくださった会員様のみが閲覧及び参加できるコミュニティーを設立いたしました。 このコミュニティーの設立によりダイエットを実践している方の情報を共有することが可能になりますしなによりモチベーションがあがります！一人で悩む必要はないということです！！ もちろんこのコミュニティーには私も参加し、痩せるアドバイスをあますことなくお伝えしていきます。 （コミュニティー参加は匿名で結構ですし強制するものではございませんのでご安心ください。） ※会員専用ＢＢＳでは会員様のダイエット実践日記や楠 遊生の個別アドバイスなどが日々更新 されています。モチベーションを上げるだけではなく、このコミュニティーを閲覧するだけでも痩せる 現在、私のダイエット法を実践しダイエットに成功した方がぞくぞくと増えてきております！このマニュアルではその成功事例などをどんどん追加していきます。 もちろん購入いただいた方には無料で追加情報をプレゼントいたします。 これもモチベーションを維持していただき必ずダイエットを成功させるための秘策です！！ 現在は、「太りやすい季節を乗り越え痩せるテクニック」の緊急レポートを追加しています。 絶食ダイエットのようにほとんど何も食べずに行うダイエット法や高額のお金がかかるサプリメントダイエットなどなど・・・・ 本書を作成するにあたって、いろんなタイプの方をコンサルティングし、 そしてほとんどの方に高い効果を示すことができました♪ このマニュアルのダイエット法によって痩せることができ恋人を見つけることができた、どうしても着たかった洋服をきることができたりと、劇的な人生の転換期を迎えることができたと、うれしいご報告をいただきました！ 私自身、マスコミにかき回され流行のダイエット食品を買いあさったり、高額のダイエット食品やサプリを買いあさり痩せることができなかった経験がありますので・・・・・ だからこそ、ダイエット界の裏側まで暴露し叩かれるのを覚悟で本物のダイエット法を公開しようと決断したわけです！ 「楠さんの気持ちはわかります。だけど、私はきっと楠さん以上にダイエットに失敗しています。本当に心配なんです。」 あなたの「心配」を尊重し、１１日以内「痩せたね」返金保障 をお付けいたします。 もしも、１１日以内に友達に「痩せたね」と言われなければ原則１週間以内にあなたの口座へマニュアル代金をお振込みいたします。 マニュアルが家に届いてからすぐにダイエットに取り組もうと、思っていても、あなたの仕事や生活の事情により、すぐにダイエットに取り組めないかもしれません。 あなたの心に余裕を持っていただきたいと思い、あなたの不安な感情を私がすべて受け入れることにしたのです。 １年以上経過しており、２０００人以上のかたをスリムにし、すべての人から喜ばれているダイエットマニュアルです。 仕事柄、体重やボディラインには、かなり気を使うのですが、今まで苦しんでは挫折してきたダイエットはなんだったのか・・・（嬉しいやら悲しいやら） これならダイエットに苦しむことも、リバウンドや停滞期に思い悩んで結局食べに走ってしまうなんて事もありませんね！ 【気がつけばやせていた】という夢のような事が実際に起こってしまうのだから驚きです！ この本に書かれている内容は、一般的なダイエットにつきものの「我慢」や「努力」を強いるものではなかったからです。 それよりはむしろ、食べること、太ることそのものに対する考え方や理屈がとてもていねいに解説されていて、大変興味深く読ませていただきました。 で、何度か読んでいるうちに・・・これまでの自分の常識（思い込み）がすっかり取り払われ、いつのまにか無理なく上手に食事をコントロールできるようになっていたんです！それも「うう、我慢しなきゃ〜（Ｔ３Ｔ）」というネガティブ思考ではないので全然つらくない。気づいたら１週間で２ｋｇ減ってました♪ 何しろ「我慢している」といった感覚がまったくないので、これはずっと続けられそうです。「一生モノのダイエット法」ってこういうことか〜！って感じです。 あとは８つめのダイエットをもっとしっかり実践するのみですね。もう少しでベスト体重なのでこの調子で頑張りたいです。この本に出会えたことを、本当に感謝しています☆ このＥ−ＢＯＯＫでのダイエットに対する考え方は、私のダイエットに対する考え方とは違うモノだと感じました。 私のダイエットに対する考え方に、このＥ−ＢＯＯＫでのダイエット法を追加することによって、私のダイエット法がとっても強いモノになりました。私は、もう、ダイエットについては、成功している気でいます。 しかし、これは、ただ単に体重が減ってきているだけで、いつリバウンドが来るかわかりません。 体重を減らす、ということもとっても難しいことだけど、それより怖いのはリバウンドです。 リバウンドについての知識、これは、体重を減らすことしか考えていない私に不足しているものでした。 それから、私が、このＥ−ＢＯＯＫで、一番気に入ったのが、『○○ダイエット』という方法でした。 これは、ぜったい取り入れるべきことだと思います。これが分かっていないと、成功しないと思います。 人はさまざまな理由でダイエットを志しますが目的は「痩せて美しくなる」の一点に収束しますね。 巷にあふれるダイエット法やダイエット食品・サプリメントのほとんどは努力なしにその目的を達成するための「小手先のテクニック」にすぎません。 痩せて美しくなるのが目的だとしてもダイエットで一番大事で、一番難しいのは痩せて美しくなった状態をずっとキープすることだと思います。 最近はみんなわかってきてはいるのでしょうがどうしても、ダイエット中は目先の体重の増減だけに囚われてしまう人が多いです。そして、つい、小手先のテクに頼った結果一瞬だけ目的を達成してまた、あっという間にもとに戻るわけですね(笑)いや、それどころか、元以上に戻ってしまうのが普通です。そして、より一層痩せにくい体を作ってしまう、と・・・ ところが、この方法なら、リバウンドがありえないだけでなく自然に痩せて(ラクしてと言わないところがまたいいですね)その後も痩せた体型を維持することができるわけですね。 しかも、怪しげな食品やらすぐ使わなくなる運動器具などを買う必要もないんですから、もう言うことないですよ。 食べることと太ることの関係をどのように捉えなおすことができるかというところに、ダイエットの成否がかかっていると言っても過言じゃありませんね。 私もタバコをやめて半年になりますが偶然にもちょうどここに書かれているのと同じ考え方でほとんど何の苦労もなく禁煙に成功していますのでこの方法は「絶対に」効果があると確信しています。 今はまだ太ったままでいますがこれを読んだ以上は、もう痩せたも同然だと楽観しています。 しかも！自分のやりたいことを楽しみながらやればもっと効果があるなんて理想的じゃないですか。 というより、そうでなければ人間、死ぬまで痩せたままでいるなんてできないかもしれませんよね。 私もさっさと新しいプリンタを買ってきて速攻で印刷してダイエットに取り組みます。これがあれば楽勝です(笑) これは全てのダイエッターのバイブルに成り得る本です。できるかぎり多くの人がこれを読んで美しい体を一生キープできますように祈っております。がんばりましょう！！！ 俺もこう見えてスポーツクラブのインストラクター(バイト)やキックボクサー(へなちょこ)の経験があるので、 既存のマニュアルでは見かけない、面白い角度から斬り込んでいるという印象を受けました。 何よりお客さんの事を考えてるし、モチベーションを上げる効果も大いにあると思います。 どんなにいい内容が書かれているものでも『売りっぱなし』では結果が出にくいものだと思います。 現在、数え切れないほどのダイエット法が存在しています！そしてこれからも次々とマスコミで新しいダイエット法が放送され、挑戦する方もおられるでしょう。しかしそれらのダイエットで本当に痩せられるのかは疑問です・・・ もし、私のダイエットマニュアルのご購入を躊躇しているのであれば無理して買っていただかなくても結構です！ ただ、あなたが世にあふれるダイエットで行き詰った時、挫折しそうになった時はこのサイトのことを思い出してください。 ２０００人以上の方をスリムボディへと変貌させていった唯一の本物と呼べるでしょう。 性格も血液型も体型も似ている人はいようとも、まったく同じ人は誰一人として存在しません。 なので、あなたの心配をすべて解消すべてく「完全返金保証」をお付けいたしました。 返金保証の詳しい内容は『１１日以内に友達に「痩せたね」と言われなければ返金します。』というものです。 今すぐに『リバウンドさようなら！１秒でスリムになれる魔法』を手に入れたいあなたは【こちらをクリック】。 PR:ネット キャッシング レディース ローン カードローン比較 消費者金融比較 低金利 キャッシング 即日 キャッシング おまとめ ローン |